Makanan Sehat Bagi Penderita Asma

Makanan Sehat Bagi Penderita AsmaBagi penderita asma yang akut maupun kronis, tidak lupa juga untuk menyertakan makanan sehat ini ke dalam menu sehari-sehari. karena sangat bermanfaat banget buat proses pengobatan asma yang sedang dijalani.

Inilah makanan sehat bagi penderita asma yang patut anda ketahui, diantaranya :

⇔ Pisang
berkhasiat dalam memperkuat sistem pernapasan. berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris, bahwa anak-anak yang mengkonsumsi pisang satu dalam sehari dapat menutup 34% peluang terjadinya asma.

⇔ Bayam
sejumlah nutrisi yang terdapat dalam bayam mampu melawan penyakit asma, dalam sebuah kasus melibatkan 68.535 peserta perempuan mengungkap bahwa perempuan yang mengkonsumsi bayam lebih rendah terkena asma.

⇔ Bawang Putih
Sejak zaman kuno, bawang putih telah diakui khasiatnya untuk mengatasi berbagai penyakit, informasi terbaru menyatakan bawang putih efektif menjaga kesehatan kardiovaskular.

⇔ Apel
Banyak studi mengungkap wanita hamil yang mengkonsumsi apel mampu mencegah buah hatinya dari asma dan meminum jus apel setiap hari dapat menghindarkan anak-anak dari penyakit asma sebanyak 50%.

⇔ Jahe
Salah satu rempah bersejarah yang dapat membantu mencegah dan mengatasi gejala asma, juga mengandung zat anti-inflamasi yang kuat dan memberikan rasa yang khas untuk meredakan peradangan.

⇔ Tomat
Sebuah kasus pernah terjadi, para peneliti melibatkan 32 orang penderita asma dewasa, mereka diberikan ekstrak tomat yang banyak mengandung lycopene dan para penderita asma memiliki risiko lebih rendah terserang radang paru-paru dari pada meraka yang menerima plasebo.

⇔ Wortel
Sayuran satu ini terkenal akan khasiatnya untuk mata, tapi perlu Anda tahu sebenarnya wortel sangat membantu dalam serangan asma, wanita yang sering mengkonsumsi wortel memiliki 20% lebih rendah terkena asma dari pada wanita yang jarang memakan wortel.

⇔ Biji Bunga Matahari
Kandungan seperti potassium, magnesium, selenium dan vitamin E yang banyak di dalamnya dapat mencegah terjadinya asma.

⇔ Rosemary
Tanaman yang satu ini mengandung rosmarinic yang dapat meringankan gejala asma karena memiliki kandungan anti-inflamasi dan anti oksidan yang kuat. Asam rosmarinic mendorong sel agar menciptakan prostacyclins untuk membantu menjaga saluran udara tetap melebar.

⇔ Buah Kiwi dan Jeruk
terbukti dapat mengatasi anak yang terkena gejala pernapasan masih berkaitan dengan asma, sebuah studi mengungkap bahwa anak – anak yang mengkonsumsi buah kiwi dan jeruk 5-7 dalam seminggu dapat menurunkan intensitas gejala mengi. buah kiwi dan jeruk juga memiliki manfaat mengurangi hidung meler, batuk dan sesak napas.

Itulah makanan yang harus dikonsumsi saat menderita asma, anjurannya bisa diberikan kepada anak-anak dan tentunya orang dewasa juga. mulailah mengkonsumsi menu makanan diatas sejak anda mendeteksi adanya gejala dari asma itu sendiri.

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi