Pantangan makanan saat haid untuk menjaga kesuburan

Pantangan makanan saat haid – Wanita harus tahu, saat haid sebaiknya jangan menyentuh makanan ini, sebab dapat mempengaruhi kesuburan dan membuat nyeri yang hebat. datang bulan atau haid adalah proses alami yang dialami oleh setiap perempuan dewasa.pantangan makanan saat haid

Proses peluruhan sel telur yang tidak buahi ini sering kali datang dengan beragam masalah, seperti mood yang naik turun, kram perut, mual bahkan pusing. masalah-masalah ini sering kali membuat aktivitas perempuan terbatasi bahkan terhambat.

Perhatikan makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat haid, diantaranya :

Es batu

Saat haid, rahim berkontraksi untuk terus meluruhkan darah kotor. es batu dapat membuat kerja rahim terhenti sehinggga sebagian darah tertahan di rahim, membeku.

Jika hal ini terus berulang, maka rahim butuh bekerja lebih kuat untuk meluruhkan darah yang membeku tadi. hal ini akan menyebabkan kram perut yang luar biasa.

Produk yang berbahan susu

Susu memang mengandung kalsium yang baik untuk tubuh, namun susu juga mengandung asam arachadonic yang dapat menstimulasi keluarnya zat prostaglandin dari dalam tubuh.

Hal ini menyebabkan rahim mengalami kejang dan kram yang cukup hebat.

Gorengan

Makanan yang diolah dengan cara digoreng mengandung lemak dan minyak jenuh. pantangan makanan saat haid yang satu ini dapat menyebabkan kadar hormon esterogen pada tubuh menjadi meningkat.

Kondisi tersebut diatas menyebabkan keadaan rahim menjadi tidak normal dan menyebabkan perut menjadi mual serta nyeri berkepanjangan.

Makanan yang dipanggang

Pengolahan makanan dengan cara panggang menyebabkan lemak trans dalam jumlah besar terkandung pada makanan tersebut. ini juga dapat memicu peningkatan kadar esterogen dalam tubuh, sehingga menyebabkan terjadinya kram atau nyeri pada perut.

Kafein

Ketika haid tubuh mengeluarkan banyak cairan berupa darah, sedangkan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan penyempitan pembulu darah yang dapat memicu terjadinya dehidrasi.

Kekurangan cairan yang terjadi bisa menyebabkan berbagai hal yang salah satunya adalah pusing, sakit kepala dan tubuh menjadi cepat lelah.

Minuman dan makanan manis

Soda atau permen yang mengandung banyak gula jika dikonsumsi secara berlebihan selama masa haid dapat meningkatkan kalori dan kadar gula di dalam darah. peningkatan kadar gula dalam darah akan sangat berpengaruh pada emosi yang tak terkontrol.

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi